Comment se motiver pour changer son alimentation ? Combien de fois avons-nous déjà voulu changer notre alimentation, manger plus sainement faire des bons choix alimentaires ? Et en fait, on se retrouve toujours motivé pendant les premiers jours, on est à fond et bien souvent un mois plus tard, on est passé à autre chose.On …
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Dans cet article, vous trouverez 90 astuces faciles pour arrêter de grignoter, des techniques puissantes et des petites astuces à mettre en pratique. Arrêter de grignoter, rien que d’y penser on a l’impression que c’est difficile, qu’on va devoir se battre contre nous même, en fait ce n’est pas si compliqué qu’il s’agisse d’envies sucrées ou …
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Pour pouvoir se libérer du sucre, tout comme lorsque l’on veut s’évader d’une prison, il est nécessaire d’avoir une motivation très forte qui va nous permettre de briser nos chaînes, de réfléchir et de mettre en place des plans, des stratégies pour sortir de cet enfermement, quand nos « Pourquoi » sont puissants, rien ne peut nous arrêter, on trouvera toujours un …
recette de frittata aux pommes sans aucun sucre ajouté Voici une recette originale de frittata avec des pommes et quelques pruneaux , c’est la version sucrée avec des fruits de la frittata. Comme toutes les frittatas, c’est une recette rapide. Vous aurez un savoureux dessert sans aucun sucre ajouté prêt en 25 minutes, ici le …
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recette de frittata saumon épinard Une recette rapide de frittata avec du saumon et des épinards pour 4 personnes. Un bon plat équilibré pour toute la famille et vite fait le soir en rentrant du travail, ou le week-end . La frittata se mange froide ou chaude Souvent on la mange chaude le soir et …
Comment faire une frittata avec ce qu’on a sous la main ? Vous rentrez du travail, vous n’avez pas grand-chose pour faire le dîner ? Pas de problème, il suffit d’avoir le réflexe Frittata. Les frittatas c’est très simple et pratique. On fait avec ce qu’on a dans le réfrigérateur tant qu’on a un peu de légumes, de viandes …
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SOUPE DE BROCOLIS AUX AMANDES IG BAS Une nouvelle recette de soupe IG Bas aux brocolis et aux amandes, sans pommes de terre et sans lactose. C’est une soupe parfaite pour équilibrer sa journée. soupe de brocolis ig bas aux amandes Un potage avec la douceur du brocoli Le brocoli a un goût très doux, …
Cette recette rapide de pain à la farine de petit épeautre est née un jour de Noel.Je voulais faire un pain mais plus de levure de boulanger, … alors j’ai tenté une recette avec de la levure chimique.Et là miracle en 45 minutes sans aucune levée, j’ai réussi un pain . Une céréale ancienne Ce …
pancakes au yaourt IG Bas
pancakes au yaourt IG Bas
C’est l’automne, bientôt l’hiver, il fait froid, il pleut, vous avez envie d’un bon chocolat chaud très gourmand, réconfortant et en plus IG bas avec presque pas de sucre… Je vous propose une recette rapide, facile, avec des ingrédients simples, on peut même la réaliser au four à micro-ondes. Le chocolat chaud, est bien fort en chocolat avec …
Comment faire un bon chocolat chaud IG Bas ? Lire la suite »
