Accro au sucre, 10 signes d’alerte d’une possible dépendance !

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Comment savoir si on est accro au sucre, en fait bien souvent on le sait déjà de manière intuitive, vous allez à la lecture des 10 signes d’alerte ci-dessous réagir, vous reconnaitre ou pas, et surement ouvrir les yeux…

accro au sucre, j'aime le sucre

1 Vous avez besoin de quelque chose de sucré après chaque repas.

A chaque repas, vous prenez systématiquement un dessert, un yaourt un fruit mais en fait vous n’avez plus faim.
Le midi un café avec des friandises, le soir une tisane avec du chocolat ou l’inverse…
Après un grand repas, toujours une place pour le dessert, une part de gâteau, une crème. 
Et là le drame votre hôte vous amène tout fier des bons fruits de son jardin !

2 Vous avez toujours envie de sucreries

Vous aimez les bonbons les chewing-gums le goût sucré dans la bouche.

 3 Vous avez envie de quelque chose de sucré quand vous êtes stressés/malheureux.

Un dossier qui va mal au bureau, un commentaire désagréable de vos collègues, d’un membre de votre famille, une contrariété avec quelqu’un, des problèmes avec votre amoureux/amoureuse, une bonne sucrerie un paquet de gâteaux pour vous consoler…

Le sucre vous réconforte.

4 Vous consommez du sucre liquide.

Vous buvez des jus de fruit, des sodas, avec ou sans sucre mais toujours avec un goût sucré !

5 Vous mangez toutes sortes de glucide.

Pain, barre de céréale, chips !

6 Vous aimez le goût sucré. 

Du sucre dans le café, les yaourts, ou du faux sucre, c’est la même chose pour le cerveau…
Vous trouvez certains fruits pas assez sucrés, vous adorez les cafés bien sucrés cappuccino, latte.


7 Vous avez des baisses et des pics d’énergie pendant la journée.

Vous avez une baisse d’énergie en milieu de matinée ou dans l’après-midi. 
Votre niveau d’énergie baisse vous avez besoin de quelque chose de sucré ou de riche en glucides, vous repartez ensuite pour 2-3 heures.

8 Vous êtes souvent fatigué.

Le matin au réveil ou dans la journée le besoin de quelque chose de sucré se fait sentir, allez hop un café et un gâteau, un jus de fruit et une barre de céréale !

9 Il  faut de plus en plus de sucre pour vous satisfaire l’envie.

Au début un petit pot de glace, deux carrés de chocolat, puis 2 pots, puis la tablette, puis le pot de glace et la tablette…

10 Quand vous vous vous ennuyer, vous vous tournez vers le sucre.

Allez un petit gâteau et deux et trois en regardant un truc nul à la télé, d’ailleurs, on ne sait même pas pourquoi on le regarde, mais en tout cas, on grignote…

Si vous vous reconnaissez, n’hésitez pas à laisser un petit commentaire !

 



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