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Attention aux fruits et légumes, parfois du sucre se cache.

Aliment santé par excellence, les fruits et légumes sont à consommer largement, les légumes doivent être variés et constituer la majeure partie de votre assiette, nous n’avons pas toujours le temps de préparer des fruits et légumes frais et achetons des aliments préparés.On pense faire un très bon choix et un bon repas équilibré et …

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Débusquer le sucre caché !

On connaît tous le sucre et ses petits grains blancs et à bien y réfléchir en général, on peut se dire, je n’en consomme pas beaucoup, mais grave erreur le sucre que l’on mange est invisible, sournois, caché, 80 % des sucres que nous ingérons provient des aliments que nous achetons dans le commerce.Quand on fait un gâteau à la maison, la recette prévoit …

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Pourquoi arrêter le sucre?

Pour pouvoir se libérer du sucre, tout comme lorsque l’on veut s’évader d’une prison, il est nécessaire d’avoir une motivation très forte qui va nous permettre de briser nos chaînes, de réfléchir et de mettre en place des plans, des stratégies pour sortir de cet enfermement, quand nos « Pourquoi » sont puissants, rien ne peut nous arrêter, on trouvera toujours un …

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Pour se libérer , comprendre sa relation personnelle au sucre.

Si comme moi, vous rêvez de vous libérer du sucre, d’être maître de vos décisions et de ne plus avoir l’impression d’obéir sans réfléchir à vos envies de sucre, il est important de comprendre que nous avons une relation avec le sucre qui s’est mise en place depuis l’enfance, des habitudes inconscientes et bien ancrées. …

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Etes vous accro au sucre, des signes qui doivent vous faire réagir rapidement!

Vous mangez du sucre en cachette . Vous avez caché quelques gâteaux, tablettes de chocolat dans vos placards, et vous les mangez en cachette ?C’est un signe assez fort, rares sont les gens qui cachent des brocolis de peur que quelqu’un les trouve ! Vous sortez spécialement pour vous procurer des plaisirs sucrés. Une envie de glace et …

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Accro au sucre, 10 signes d’alerte d’une possible dépendance !

Comment savoir si on est accro au sucre, en fait bien souvent on le sait déjà de manière intuitive, vous allez à la lecture des 10 signes d’alerte ci-dessous réagir, vous reconnaitre ou pas, et surement ouvrir les yeux… 1 Vous avez besoin de quelque chose de sucré après chaque repas. A chaque repas, vous prenez systématiquement …

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