En pratique

fruits rouges

Quels sont les fruits les moins sucrés?

Abondants en vitamines et en nutriments, chacun sait que les fruits sont importants et bons pour la santé, mais pourtant, nous savons aussi qu’ils sont riches en sucre. Lorsqu’on fait attention à sa consommation de sucre, on se demande quels fruits choisir, quelles sont les fruits les moins sucrés et comment les consommer. Les fruits les moins sucrées: On ne se rend …

Quels sont les fruits les moins sucrés? Lire la suite »

gateau chocolat

Comment faire la différence entre envie de manger et faim?

Lorsque l’on consomme beaucoup de produits sucrés, on a très souvent faim, est-ce bien réel ? Comment faire la différence entre envie de manger et faim ? Qu’est-ce que la faim ? La faim, c’est un signal physiologique produit par notre corps qui nous informe que les réserves de carburant diminuent et qu’il est temps de faire le plein …

Comment faire la différence entre envie de manger et faim? Lire la suite »

Comment prendre un petit-déjeuner sans sucre ajouté ?

Vous vous demandez, mais comment prendre un petit-déjeuner sans sucre, rassurez-vous ce n’est qu’une question d’habitude et de pratique nous allons voir ensemble comment faire.  Je vous entends d’ici « moi j’aime pas le salé au petit-déjeuner » .Rassurez-vous c’est une question d’habitude, nous allons voir ensemble comment changer tranquillement ses habitudes en « allégeant en sucre » petit à petit …

Comment prendre un petit-déjeuner sans sucre ajouté ? Lire la suite »

2 techniques imparables pour débusquer le sucre

Aujourd’hui, il est rare de cuisiner uniquement avec des produits non transformés, légumes, viandes, céréales, souvent nous avons recours en complément à des produits industriels.
Il nous faut donc débusquer le sucre afin de déterminer ce que contient exactement notre assiette.