En pratique

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Comment faire la différence entre envie de manger et faim?

Lorsque l’on consomme beaucoup de produits sucrés, on a très souvent faim, est-ce bien réel ? Comment faire la différence entre envie de manger et faim ? Qu’est-ce que la faim ? La faim, c’est un signal physiologique produit par notre corps qui nous informe que les réserves de carburant diminuent et qu’il est temps de faire le plein …

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Comment prendre un petit-déjeuner sans sucre ajouté ?

Vous vous demandez, mais comment prendre un petit-déjeuner sans sucre, rassurez-vous ce n’est qu’une question d’habitude et de pratique nous allons voir ensemble comment faire.  Je vous entends d’ici « moi j’aime pas le salé au petit-déjeuner » .Rassurez-vous c’est une question d’habitude, nous allons voir ensemble comment changer tranquillement ses habitudes en « allégeant en sucre » petit à petit …

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2 techniques imparables pour débusquer le sucre

Aujourd’hui, il est rare de cuisiner uniquement avec des produits non transformés, légumes, viandes, céréales, souvent nous avons recours en complément à des produits industriels.
Il nous faut donc débusquer le sucre afin de déterminer ce que contient exactement notre assiette.